Часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается от еды или демонстрирует избирательность в питании. Но когда стоит бить тревогу и обращаться к специалистам?

Столкнулись с требовательностью ребенка в еде? Это нормально и встречается довольно часто! Некоторые дети настороженно относятся к новым вкусам, они могут долго и упорно не желать пробовать то, что незнакомо. Вы не виноваты в этой ситуации — дети уникальны в своем развитии и восприятии мира.

Некоторые дети боятся еды кусочками, могут давиться ей и даже испытывать рвотный рефлекс. Бывают дети, особенно чувствительные к текстурам пищи — они будут инстинктивно избегать того, что не кажется им безопасным или привычным. В этом нужно проявить терпение и понимание.

Если вы замечаете, что ребенок ест только каши, бульоны, хлеб и пюре, — не пугайтесь, это довольно распространенная ситуация. Дети часто выбирают более мягкую пищу, которая легко пережевывается и не вызывает у них дискомфорта. В садике, например, ребенок может есть только воду и хлеб, игнорируя остальные блюда.

Психологи полагают, что избирательность в еде является обычным явлением. Ребенок может быть чувствителен к запахам, вкусам или текстурам, и это не всегда указывает на серьезные проблемы, но требует внимания и поддержки родителей. Важно следить, чтобы ребенок не потерял интерес к еде — это уже тревожный звоночек.

В некоторых случаях ситуация может быть связана с расстройством приема пищи, характеризующимся сниженным пищевым интересом и страхом перед новой едой. Это может включать отказ от большинства блюд. В таких ситуациях полезна специализированная пищевая терапия с психологом, которая поможет ребенку снизить тревогу и расширить рацион.

1. Снизьте напряжение вокруг еды

Постарайтесь создать вокруг еды атмосферу спокойствия и радости. Не стоит подталкивать ребенка к быстрому принятию новой пищи. Прежде всего он должен чувствовать, что стол — это безопасное место.

2. Регулярный режим питания

Установите четкий режим приема пищи: регулярность поможет ребенку почувствовать стабильность и уверенность, что у него всегда будет возможность поесть.

3. Совместные обеды

Собирайтесь за столом всей семьей. Так ребенок увидит ваш интерес к разной пище, а это может стать важным примером: показывайте удовольствие от разнообразных вкусов, но делайте это без давления и принуждения.

4. Полезные ресурсы

Читайте литературу по теме питания. Например, рекомендуем книгу Эллин Сэттер «Кормление и питание ребенка от 0 до 5 лет»: она может стать хорошим дополнением к вашим знаниям и подскажет, в каком направлении двигаться.

5. Проконсультируйтесь со специалистом

Обратитесь за консультацией к специалисту: он всегда точно подскажет, является ли поведение ребенка нормой, и даст необходимые рекомендации для коррекции пищевого поведения.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!

Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал

Читайте также: